هل تفكر قبل ان تنام )
رحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية....وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداًمعرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أودراسة بحماس ...
سببه هوالبرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ماأختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة،ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسبابا لتي تؤدي إلى :
توتر في بادىء الامر ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
-أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكيرالسلبي وأبدالها بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقةالأولى : هو التفكيربالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :
1.كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجدأن المسافة قريبة جداً .
2. التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3. من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح فيتحقيق هدفك ستصحو..مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكرالمواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أولمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
-التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل و تقويةالأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع؟؟ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
- ستغيرالمشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
اتمنى لكم جميعا نوما هنيئا و احلاما سعيدة تملأها المشاعر الإيجابية والايمانيه..
